Hypnos är ett förändrat medvetandetillstånd som kännetecknas av samtidig avslappning och koncentration. Det är ett naturligt tillstånd som individens psyke och kropp själv hjälper till att skapa och vi befinner oss alla i hypnosliknande tillstånd flera gånger i veckan men oftast utan att vi tänker på det själva exempelvis när vi läser en bok. Hypnosen skiljer sig dock från andra medvetandetillstånd som sömn, meditation och vakenhet. Hypnos är inte bara effektivt och behagligt – det är också ofarligt och utan biverkningar samt något som alla mår bra av.

I hypnos får man kontakt med den omedvetna delen av psyket - något som man oftast inte gör i det vakna tillståndet. Samtidigt har man fortfarande den medvetna delen med vilket innebär att man upplever allt, kan höra, svara på frågor och få insikter precis som när man är vaken. Så därför kan man inte heller fastna eller fås att göra något man inte vill eftersom man hela tiden har kontrollen själv. Tack vare hypnosen får man en starkare påverkan och man kan även finna grundorsaken till ett problem säkrare och snabbare då detta ofta lagras i det omedvetna. Först då kan det bearbetas/förändras så att personen kan gå vidare i livet. Med hjälp av hypnos blir påverkan starkare, problemlösningen effektivare och resultatet mer bestående.

Behandlingen med hypnos – Hypnoterapi sker antingen med Suggestioner (positiva förslag) eller Hypnoanalys (bearbetning av tidigare händelser) men brukas oftast genom en kombination av dessa.